ダイエットに効果的な酵素サプリ決定戦

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酵素の種類

人間の生活に欠かせない酵素。不足させないためにも、その働きや効率の良い摂り方を知るために、まずは酵素の種類を紹介します。

何が違う?酵素の種類

「酵素」と「生酵素」は、いったいどこに違いがあるかご存知ですか?

そもそも酵素とは人の体内に数千種類も存在し、人間が生命活動を行う上で必要不可欠な成分。ところが、この大事な酵素は年齢を重ねるにつれて、体内での生成量が低下してしまうため、外部からも積極的に摂り入れる必要があります。

しかしそのためには、膨大な量の野菜や果物を毎日摂り続けなければならず、それは現実的ではありません。

そこで登場するのが酵素サプリです。酵素が含まれたサプリメントを取り入れることで、体内で不足している酵素をしっかり補充できるのです。

ただし、どんな酵素サプリでもいいわけではありません。

どんな酵素ならOK?

酵素は熱に弱いという性質があり、60℃前後まで加熱するとその大部分が壊れてしまうデリケートな成分。そのためビタミンCと同様になるべく「」の状態で摂取することが大切なのです。

つまり、製造過程で余計な加熱をしていないサプリメントがおすすめというわけ。発酵以外に加熱していない酵素サプリならば、酵素が本来持っている働きを損なうことなく、効率良く体内に摂り入れられます。

人の生活に欠かせない酵素の働き

体内の酵素を種類ごとに分けると消化酵素と代謝酵素の2つに大別できます。

消化酵素は食べ物を分解して体に吸収されやすい形にしてくれます。その消化酵素も分解できる栄養素事に分けられます。主なものが「炭水化物分解酵素」、「タンパク質分解酵素」、「脂肪分解酵素」の3種類で、それぞれ唾液や胃液、腸液などに含まれています。

一方、代謝酵素はエネルギーの消費に大きく関わっています。体内では食事から摂取した栄養分と体の酵素を用いてエネルギーを燃焼させます。また、タンパク質やホルモンの合成にも代謝酵素は使われているのです。

さらに、この2つの酵素以外にも食品から摂取できるのが、「食物酵素」です。食物酵素は体内で作られる消化酵素をサポートしており、その節約に役立っています

消化酵素が節約されるとその分代謝酵素にも余裕が生まれ、結果的に体全体の酵素不足を補うことができるのです。

この食物酵素を効率よく摂取できるのが酵素サプリ。さらに効率を求めるのであれば、非加熱の生酵素サプリメントがおすすめなのです。