ダイエットに効果的な酵素サプリ決定戦

楽して痩せたいカップルが怠け者ダイエットに最適な酵素サプリをセレクション!

アラサー女子 ケイトの怠け者ダイエット記録 ちょいデブ男子 メタ坊主の怠け者ダイエット記録

ケイトの場合

このサイトを作った私、ケイトが酵素サプリだけで1ヶ月間のダイエットに挑戦!その結果をレポートします。

生酵素でダイエットサプリ初体験!

サプリメントイメージこれまで何度かダイエットにチャレンジしてきたものの、どれも期待通りの結果は出たことがありませんでした。ただ、今回は生酵素サプリを飲んで10kg近く痩せた人がいると聞いたので、もう一回チャレンジすることに。

毎食後2粒ずつサプリを飲むこと以外にするダイエットらしきことと言えば、夕食をセーブすることくらい。ほとんどサプリを飲むだけの怠け者ダイエットでどれだけ痩せられるのか、楽して痩せたい人の希望になれるように頑張りまーす!

ケイトのダイエットデータ

  • ダイエット開始時の体重:48.6kg
  • 1ヶ月後の目標:1kg減
  • 運動:なし
  • 食事制限:夕食は炭水化物をセーブ、また、量にも気を付ける
9/1~9/6

実は酵素の独特な匂いや味に抵抗感がありました。でも、今回飲んだ「生酵素222」はほとんど匂いが無く、ソフトカプセルタイプだけあり、予想してた以上に飲みやすく感じました。

生酵素サプリを飲み始めてから4日目のこと。雨が続いて涼しいのに何もしていなくても汗が出るようになってきました。酵素が働いて代謝が良くなっている証拠かな

ところが、体重には大きな変化はなし。まぁ、サプリを飲んでいるだけでそんなにすぐに痩せるわけはないよね。

9/7~9/12

毎食後にサプリを飲むことにも慣れてきました。これまでに比べて汗が出やすくなったほか、お通じも定期的になったので快適です。

代謝が上がった分、お腹が空きやすくなっているのか、ちょっと過食気味。

豆腐や白滝をご飯替わりに食べているからと言って、毎日食べていたら減らないのも当然だよね……。

9/13~9/18

健康マニアの友人に簡単で効果的なダイエット方法を聞いたら、「1日3食は鉄則。バナナだけでも食べろ」という答えが返ってきたので、これまでは摂っていなかったのですが、朝食としてフルーツジュースでバナナを流し込むことにしました。

家では炭水化物抜きの夕食メニューを続行。ですが、連休前に立て続けに飲み会があり、ご飯やパスタを美味しくいただいちゃいました(涙)

ワインを中心にお酒も楽しんだその夜、恐々体重計に乗ってみると……なんと、体重が減ってる!

これは代謝が上がっていると思ってもいいよね?

9/19~9/24

連休と飲み会が重なり、さらに食べてすぐ寝ることが多かったせいか、せっかく減った体重が元通りに(涙)

その飲み会で久々に会った友人たちには「痩せたんじゃない?」と言われてびっくり。実際、体重はダイエット開始時に比べて1kg減っていたので、これは嬉しかったなぁ。

でも、目標まではまだまだ遠い。残り数日で少しでも減らせるように頑張らないと……。

9/25~9/30

やっと体重が47kg台に安定して、多少食べたくらいでは48kgに戻らなくなりました。

「痩せた」実感はそれほど強くないけど、サプリを飲む前よりも代謝が良くなったように感じます。事実、汗の量が増えたし、お腹は快調、しかも化粧ノリまで良くなっていいことづくめ!

1kg減という目標も健康的に痩せる分にはいいペースだったなと思います。これ以上痩せるなら、基本的な体質と生活習慣を改善しないとね。

ケイトのダイエット体験:まとめ※グラフはカーソルを合わせると大きくなります
ケイトのダイエット結果

これまでサプリを飲む習慣が無く、サプリを飲んでちょっとした食事制限だけで体重が減るとは思いませんでした。

期間中、体重の増減はあったものの最後の6日間は47kg台をずっとキープ。結果、1ヶ月で1.4kgのダイエットに成功しました!

生酵素サプリを飲んで驚いたのは、体重の減りよりも代謝が良くなったこと。飲み始めて1週間しないうちに、汗をかくようになってお腹の調子も上向きに。おかげで便秘知らずの1ヶ月になりました。

それともう一つ、効果を実感したことは、肌の調子が良くなったことです。

今まではお風呂上りに化粧水をつけた後、すぐにジェルを塗らないといけなかったのが、そのうちツッパリ感が無くなってジェルを付け忘れる日があったくらい。思っていたよりも大きな体の変化を実感できました。

ただ、やっぱりメインの目的はダイエットなので、もう少し続けてみようと思います。

おまけ:10月も飲みます!

1ヶ月ダイエットは成功したけれど、目標体重には程遠いので、10月に入っても飲み続けています。メタ坊主の勝負には勝てたけど、理想体重になるためにはまだまだ努力が必要ということ。

以前着てたお気に入りのコートをもう一回着ることを目標に、生酵素サプリでダイエットを続けていきます!

ケイトが1ヶ月でダイエットに成功した生酵素サプリ
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