ダイエットに効果的な酵素サプリ決定戦

楽して痩せたいカップルが怠け者ダイエットに最適な酵素サプリをセレクション!

アラサー女子 ケイトの怠け者ダイエット記録 ちょいデブ男子 メタ坊主の怠け者ダイエット記録

ダイエット

酵素に期待できる効果のひとつとして、痩せやすい体質へと変化する「代謝力の向上」について紹介します。

太りやすい体質なのは代謝が低下しているせい

代謝が悪くてダイエットが上手くいかないのは、何も年配の方だけではありません。最近では比較的に若年層の人にも、代謝が落ちて痩せにくい体質の人が増えてきています。これは食生活が偏っていたり、生活習慣が乱れていたりと、現代の社会人がいかに酵素不足かということの証明でもあります。

代謝を支えているのは、5000種以上の酵素だと言われています。そもそも、生きるために必要な酵素は体内で作られてはいますが、その量には限りがあり、ダイエットを補うほどの酵素量を人は持ち合わせていません。

そこでダイエットを成功させるためには、酵素を外部から効率良く摂取し、代謝をアップさせることが大事になってきます。酵素不足を外部から補うことで代謝がアップし、痩せやすい体質に変化、リバウンドの心配も少なくなります。

消化酵素と代謝酵素の違いとは?

酵素は大別すると消化酵素と代謝酵素に分けられます。消化酵素は食べ物の消化をサポートする酵素。消化酵素によって人は胃腸に負担をかけることなく、栄養素を吸収することができます。また、体内の酵素を活発にすることで便通が良くなるため、下半身太りの解消にも!

一方、代謝酵素は人間の生命維持に欠かせない、新陳代謝をサポートする酵素です。栄養をエネルギーに変え、細胞の生まれ変わりによって病気や傷を治し、心臓や肺といった内蔵を正常に機能させています。

前述したように、体内の酵素量は決まっているものなのですが、このとき作られる酵素は、代謝酵素より消化酵素を優先的に生成するメカニズムになっています。裏を返せば、消化酵素が十分な量あったならば、体は生成で余った分を代謝酵素に振り分けることができるのです。

ですから、できるだけ積極的に外部から酵素を摂りいれましょう。手軽に摂取するなら酵素サプリメント、それも生酵素がおすすめです。

生酵素は野菜や果物などから摂ることも可能ですが、代謝を改善させるほどの酵素を得るためには、大量の野菜や果物を毎日食べなければなりません。生酵素サプリは、メーカーによっては数百以上の植物群を使って製造されるため、簡単に栄養を摂取することができ、たいへん便利です。食事のサポートにもぴったりなのでぜひ試してみてください。