ダイエットに効果的な酵素サプリ決定戦

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体質改善

免疫や代謝に関わる酵素は、冷え症や体質改善への働きかけにも期待されています。

冷え症は痩せにくく、代謝の低い証拠

なぜ冷え症は女性に多いのでしょう?人間の体温の40%は筋肉で作られていると言われていますから、その答えはどうやら女性と男性の筋肉量の違いにあるようです。筋肉量が少ないということは、代謝が低いということにもつながります。女性が男性より1日に必要な摂取カロリーが少ないのも、それだけカロリーを消費しにくい、エネルギーを燃やしにくい体質であるためです。

では冷え症の改善のため、代謝をアップさせるには何が必要となってくるのか……。それには、代謝酵素がカギを握っています。代謝酵素は年齢を重ねるにつれ減っていく酵素で、幼児は成人よりも多くの代謝酵素を持っています。

事実、赤ちゃんや子供は体温が高く、暑がりですよね。代謝酵素が体内に豊富にあると、肌の生まれ変わりである「ターンオーバー」(新陳代謝)も活発になり、若々しさを保つことができます。体温が上がることで免疫力が高まり、風邪も引きにくくなり、つまり、冷え症の改善は体質を根本から改善することと同じなのです。

注意したい酵素不足

その逆に酵素不足に陥っている人は、代謝が低く、免疫力が弱っていることも多いので注意しましょう。風邪やケガが治りにくかったり、胃腸の調子が悪くて便秘や下痢がずっと続いている人は要注意!痩せにくく太りやすい体質になったり、肌荒れなどのトラブルも起きやすくなります。

対策はいろいろありますが、簡単なのは毎日体重計に乗ること。できれば体脂肪や内臓脂肪などがわかり、記録されていくタイプのものがおすすめ!自分の身体の状況が把握できるだけでも、行動が変わってきますよ。

酵素不足を感じたら、サプリメントなどを活用して、外部からも酵素を摂取するようにしましょう。生酵素サプリなら手軽に効率良く酵素が摂り入れられるので、毎日の健康維持にもうってつけです。