ダイエットに効果的な酵素サプリ決定戦

楽して痩せたいカップルが怠け者ダイエットに最適な酵素サプリをセレクション!

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配合成分の量で選ぶ

原材料となる素材の数の豊富さや、自分が必要としている栄養素を摂取することなど、酵素サプリの選び方のコツを紹介します。

素材が豊富であればそれだけ酵素の種類も豊富

加熱すると壊れてしまう酵素を摂取するためには、酵素サプリは最も効率の良い手段。酵素を食事から摂取しようとしても必要な分量には至らないことも多くあります。その点、酵素サプリであれば、1度に数十から数百種類もの酵素を簡単に摂取することができます。

この酵素の種類と数の豊富さは、現在各メーカーから販売されている酵素サプリを選ぶときの重要な目安になります。というのも、酵素サプリでは、素材の数が多ければ多いほどたくさんの酵素を摂取することができるから。おのずと酵素の力も高くなるというわけです。

そこで酵素サプリを選ぶなら、原材料の植物群などは最低でも50種類以上は欲しいところです。100~150種類なら理想的。200種類以上も配合されている酵素サプリであればパーフェクトと言えます。より多くの酵素を取り入れるためにも原材料が多いサプリメントを選ぶようにしましょう。

成分豊富なサプリはどれ?
ダイエットに効果的な酵素サプリ決定戦

自分に合った栄養素を含むものをチョイス

さまざまな植物群を配合した酵素サプリには栄養素も種類豊富に含まれています。それぞれの素材に含まれている酵素ばかりでなく、ほかの栄養も同時に摂取することができるため、自分が欲しいと思っている成分にもぜひ注目してみましょう。

例えば、美容効果を期待したいのであれば美肌成分のヒアルロン酸やコラーゲンなどが配合されているものがおすすめです。酵素の便秘解消効果を高めてくれる食物繊維や、貧血解消に役立つ鉄分など、配合されている野菜や果物の数が多ければ多いほど該当する栄養素も多くなります。

迷った場合にはできるだけたくさんの原料を使っている酵素サプリを選ぶようにしましょう。同時に体内に摂り入れられる栄養素も多いはずです。