ダイエットに効果的な酵素サプリ決定戦

楽して痩せたいカップルが怠け者ダイエットに最適な酵素サプリをセレクション!

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酵素の質で選ぶ

酵素サプリを選び方のポイントとして酵素が非加熱の生酵素かどうか、カプセルか粉末か、酵素の質はとても重要です。

酵素を生きたまま体に届けることが大切

酵素は生きています。そのため順応した環境では活発になり、逆に厳しい環境下では死滅してしまうことも。酵素が特に弱いのが熱。なんと、53℃以上になると酵素の活性は失われてしまうんです。料理でも、炒めものや煮物などにすると野菜から酵素を摂ることは難しくなるほど。ですから、酵素サプリに加工する際も熱を加えられているものは肝心の酵素が死滅している可能性が高くなります。

酵素をしっかりと摂取するためには、非加熱処理されているサプリメント、もしくは53℃以下の低温で加熱処理されたり、低温乾燥されたものを選ぶようにしましょう。

さらに、酵素は熱ばかりか冷凍にも弱い栄養素。温度が高くても低くてもダメで、冷凍した場合も酵素は死滅してしまいます。サプリメントは冷凍加工するものはあまり多くはありませんが、保存するときにはメーカーの指示に従って、冷凍庫などで保存しないように気をつけましょう。

酵素サプリを購入する際にはその加工方法などにも注目し、より効果的に酵素を摂り入れる生酵素かどうかをきちんと確認することをおすすめします。

質の高いサプリはどれ?
ダイエットに効果的な酵素サプリ決定戦

酵素サプリの形状も選ぶポイント

サプリメントを摂取するときに大切なのが栄養素の吸収率。栄養素は食事からも摂取できますが、あまり効率の良くないのがネック。その栄養素を補助的に摂るためにわざわざサプリを購入するのですから、サプリの吸収率が低くては元も子もありませんよね。

酵素サプリに多く見られるのが粉末タイプですが、これはパウダー化する段階で栄養素の大部分が壊れてしまうリスクがあります。また、生酵素はちょっとした気温の変化で成分が壊れてしまうこともあるため、パウダーのままの状態で空気に多くふれていると不安定になることも。これだとなかなか吸収率はアップしません。

そこで開発されたのがカプセルタイプの酵素サプリです。カプセルの中で生の状態が維持され、また、カプセルに守られているため腸まで酵素を届ける事ができてまさに一石二鳥!酵素サプリを選ぶなら酵素のカプセルタイプを推奨します。