ダイエットに効果的な酵素サプリ決定戦

楽して痩せたいカップルが怠け者ダイエットに最適な酵素サプリをセレクション!

アラサー女子 ケイトの怠け者ダイエット記録 ちょいデブ男子 メタ坊主の怠け者ダイエット記録

酵素サプリの賢い選び方

それぞれのポイントごとに失敗しない酵素サプリの選び方を分析しています。

酵素サプリを選ぶときの3つのポイント

酵素サプリは、商品によって酵素のパワーに違いがあります。まず酵素には、生酵素非生酵素があることを覚えておきましょう。

加熱処理されていない生酵素のほうが、酵素が活性化しており吸収率も高く体内で良く働きます。その逆に非生酵素だと、熱で多くの酵素が死滅していることもあるのです。酵素サプリ選びでは、生酵素であるか非生酵素であるかの「酵素の質」の見極めが大切。また、商品の中にはどこにも加熱処理の有無の記載されていない物もあるので注意しましょう。

酵素選びでは、酵素の種類や量も効果に違いを生みます。原材料の種類が豊富であれば、それだけ酵素の種類も豊富ですので、「配合成分の量」にも着目してみてください。

酵素は毎日コツコツと続けて摂らなければ効果を発揮しないので、「続けやすさ」も大切なポイント。酵素サプリの値段は安いほうが良いのでしょうか、高いほうが良いのでしょうか?詳しく解説しています。

覚えておきたい酵素サプリの摂取のコツ

薬は食後に飲むものが多いですが、酵素は吸収が遅れてしまいます。ですので、空腹時に摂取すると良いでしょう。いつもの癖で食後に摂らないように気を付けましょう。

また、サプリメントと一緒に熱い飲み物を摂るのは避けたいところ。酵素は熱に弱く、十分な効果が得られなくなってしまうことがあります。同じく牛乳やジュースも一緒に飲まないようにしましょう。